TREセッションについて
数回のセッションを通じて、ご自身で一生涯エクササイズを活用していただけるようにお手伝いをさせていただきます。
エクササイズを習得すれば、日々の生活の中で受けるストレスをご自身でいつでも解放できるようになります。
セッションの流れ
・TREのご説明
TREのしくみ、効果などをわかりやすくお伝えします。
不安なことや気になることがございましたら遠慮無くおたずねください。
・ご自身の身体と心の状態の確認
エクササイズの前に身体と心の声を聴いて、あなたの状態を確認しましょう。
・簡単な7つのエクササイズ
TREは7つの簡単なエクササイズから成り立っています。
ご自身のお身体の状態に合わせることができるので、体力に自身がない方や、身体が硬いと思われている方でも無理なく続けていただけるようにサポートいたします。
・エクササイズ後の身体と心の状態の確認
エクササイズ直後でも、変化を実感される方が大勢いらっしゃいます。
再びお身体と心の声を聴いてみましょう。
・セルフケアのご説明、ご質問など
ご自身で無理なく続けていただけるよう、セルフケアのポイントのご説明をいたします。エクササイズを体験されてのご質問などにもお答えいたします。
セッションを受けられる方へ
- セッション時は締め付けない服装（スウェットやジャージなど）、裸足になれるよう靴下着用でお越しください。お着替えいただくこともできます。
- 治療中、お薬を服用中の方は、担当医の指示に従ってください。
- 大きな怪我や手術から3ヶ月以内の方はお申し込みいただけません。
- 妊娠中の方は、お身体が大変特別な状態にあります。特別な対応はいたしかねますので、お申し込みはご遠慮ください。