TREとは
Tension & trauma Releasing Exsercises
（緊張・トラウマ 解放 エクササイズ）
TREは、人生において誰もが受ける可能性のある極度のストレスや長期にわたり緊張を強いられる状況などの様々な理由から、私達の身体の奥深くに蓄積されたトラウマやストレスを解放し、自分自身の力で、心身の健康、精神的なしなやかさ、健やかさを取り戻す方法として、大変有効なメソッドです。
エクササイズは専門家との数回のセッションを通じて容易に習得できます。
エクササイズを通して引き出される振動や揺れ、動きは交感神経と副交感神経のバランスを整え、身体の神経叢・筋肉・筋膜の状態やホルモンを健やかに調整します。
その効果は広範囲に及び、心と身体の両面に深く作用する安全なセルフケアとして一生涯ご自身で使っていただくことができるようになります。
TREについてのより詳しい説明や、体験いただいた方の声などは
NPO法人 TRE Japan のホームページをご覧ください。
